#007 授乳期の栄養はどうするか？

---------------------------------------------2007/02/10-----

　母乳育児の悩み相談室　#007

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■今日の相談：#007 授乳期の栄養はどうするか？

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◎もくじ
１．育児日記
２．今日の相談
３．我が子の乳児湿疹・アトピー性皮膚炎物語
４．編集後記
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■育児日記（我が子の育児日記です：現在１歳６ヶ月）

馬油をぬりつづけていた両腕の湿疹・かさつきがやっと
治りました。

治ったところをみると、原因はやはりスキンケア（保湿）だった
と思います。

この前、東大阪市にある、花園公園に行ってきました。
ここはラグビーで有名な花園ですが、公園にはたくさんの遊具
があり、すべて無料なのでかなり子供には楽しい場所です。

長いすべり台や、短いすべり台をはじめ、ロープをつかった
遊具などもあり、子供にはかなり遊べる公園です。

我が子はといえば、まだやっと歩けるようになった程度ですので、
小さいすべり台をすべっているくらいでしたが、他の子供たちは
楽しそうに遊んでいました。

こんな公園が家の近くにあるといいですよね！

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■授乳期の栄養はどうするか？（生後６ヶ月までの場合）

授乳期で気になるのが、栄養についてです。

自分の摂取する栄養も気になりますが、子供の栄養も気になります。

まず、子供の栄養ですが、日本人の食事摂取基準というものを

みますと、エネルギーがどうたら、タンパク質がどうたら、

脂質がどのくらいなどと書いていますが、基本的に

母乳育児中で、母乳を適量（１日700～1000ml）を与えていれば

６ヶ月までは問題ないと言われています。

つまり、６ヶ月までは、母乳だけでOKということですね。

母乳中の成分は、ほぼすべての栄養素を含んでいますので

もっとも栄養成分にすぐれた飲み物となっています。

６ヶ月までは、母乳をちゃんと与えていれば、

果汁や水分などいっさい与えなくてよいと、

言われています。

逆に言えば、母乳だけをしっかり与えましょうということですね。

といっても、６ヶ月の時点で、完全母乳栄養の人は

３４．７％しかいないという統計がでています。

混合栄養が６０．６％です。

混合栄養の場合は、人工ミルクの場合と母乳とでは、

各栄養素の濃度とその吸収率などが変わってきますので
注意が必要です。

つまり、かなり複雑になってきます。

基本的には、母乳を主にあたえて、その不足分をミルクで与える
といった感じですね。

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■我が子の乳児湿疹・アトピー性皮膚炎物語（連載）

【004　本を読む（３ヶ月）】

乳児湿疹やアトピー性皮膚炎について詳しく知るために

私たち夫婦は、本を大量に購入して行きました。

そして読破して行きました。

乳児の湿疹について書かれている本は、小児科や皮膚科の

コーナーにあります。

またアトピー性皮膚炎に関する本は、皮膚科のコーナーに
たくさんあります。

実際に本を読んでみると、診断や治療法などいろいろと
書かれているのですが、母乳育児中の乳児の湿疹に

ついては書かれているものはほとんどありませんでした。

母乳育児に関する本では、著者によって書いてある内容が

違っていたりして、いったいどれを信じたらよいのかが、

分からなくなったりもしました。

つづく・・・

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■編集後記

私の住んでいる地域の保育園の園庭開放は月に２回しか

行っていなくて、もうちょっと増やしてほしいというのが
本音です。

公園にいっても、誰もいないことが多く、園庭開放では、

ある程度おなじくらいの歳の子がいるので、子供も

楽しそうです。

いつも子供が集まる場所っていうところが欲しいですね。

ご感想お待ちしております。

それではまた次回！