#019 母乳育児のストレスを緩和する方法

---------------------------------------------2007/05/14-----

　母乳育児の悩み相談室　#019

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■#019 母乳育児のストレスを緩和する方法

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◎もくじ
１．育児日記
２．今日の話題
３．我が子の乳児湿疹・アトピー性皮膚炎物語
４．編集後記
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■育児日記（我が子の育児日記です：現在１歳９ヶ月）

２～３日前からちょっと鼻水がでて、なかなか治りません。
両方の鼻の穴からタラ～ってたれてきます。
元気そうなのでよいですが、寝ている時などちょっと苦しそう
ですね。
最近は、わがままになってきて、嫌だと、「ウーウー」叫ぶん
ですね。このうるさいのが、イライラとくるのですが、
ホントストレスがたまりますね。育児って・・・。

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■母乳育児のストレスを緩和する方法

０歳で、まだ歩けなかったり、そんなに動けなかったり、意思が
出始めていない頃は、育児のストレスもそんなにないのですが、
１歳９ヶ月頃になると、だんだんとストレスが出てきます。

育児のストレスはいろいろとありますが、あげてみると

・室内向きの遊ばせるところがない
・遊具のそろっている公園がない
・友達ができない
・旦那の帰りが遅い
・１日中１人でみないといけない
・よく泣く
・夜泣きがひどい
・夜に何回も起こされる

などなど

たくさんあります。

やはり泣かれるとストレスがたまりますね。
赤ちゃんの鳴き声ってどうもイライラしてしまいます。

そこで、これらのストレスを緩和する方法はないかと
いろいろ検証しているのですが、

やはり単純に、一番ストレス解消になるのは、
誰かにみてもらい、自分が解放されるということですね。

専業主婦の場合、１日中赤ちゃんと付き合わないといけないので
どうしてもストレスが出てきます。

自分の時間がとれませんし、美容院にだっていけません
よね。

子どもが寝たからって、外出もできませんし、
なにしろストレスがたまります。

そして旦那にストレスを発散すると、夫婦関係が
ギクシャクしたりということもあると思います。

自分の親にはあまり頼りたくないなぁと思っている方も
いるかと思いますが、やはり親に頼るのが一番楽です。

そして私の場合は、実家に帰ることですかね。

子どもをつれて実家に帰って、２泊３日や３泊４日します。

それで子どもをみてもらいます。

親にみてもらってもよいですし、兄弟にみてもらってもよいです。

なにせ、子どもから離れることですね。
そして、家事からも離れる。

毎日の掃除、料理、選択などからも解放されます。

１人で喫茶店にいってもよいでしょう。

こうして、ストレスを緩和します。

本当は、低料金でいつでも数時間みてくれる
施設があればよいのですが、今の日本はなかなか
ないですよね。

一時保育や一時的に預かってくれるところはありますが、
結構値段が高いんですよね。

ストレスがたまり、イライラしてくると、どうしても
身近な人にあたってしまいがちなので、その対象は
配偶者になります。

多くの男性は、育児を専業でおこなったことがないので、
どれほどストレスがたまることか分かってない人も多いと
思います。

育児は楽と思っている男性の方は要注意です。
育児はやってみないとその大変さというか、そのストレスの
かかり具合はわかりません。

そこらへんを分かってくれる旦那さんならよいのですが、
言葉だけで理解するのと、実際行って理解するのは
別なんですよね。

夜、泣かれて２～３回起こされて、しんどい。
こうゆうストレスからも解放されたいですが、

もっと言うと、
旦那が育児休業をとって、子どもといっしょに
旦那の実家に帰ってもらい、自分は家で1人で４～１週間くらい
過ごすというのも、よいですね。

まあ、大半の男性は無理だと思いますが・・・。

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■我が子の乳児湿疹・アトピー性皮膚炎物語（連載）

【016　いざ東京へ２（５ヶ月）】

羽田に着いた。
そして目当ての母乳育児相談所に行った、
はじめての、乳房マッサージ
本では知っていたものの、
まさかこれほど、母乳が飛ぶとは・・・。

この頃の我が子の湿疹は最悪だった。
かなり悪化していて、どうしようもない状態だった。
顔だけでなく、全身にも湿疹というか、赤くなっていて
いったい何が原因なのかも分からなかった。

おいしいケーキなども食べずがんばっていたが、
まったく報われない日が続いた。

東京に行くだけで、数万円かかったが、
この行動をさせたのは、やはり湿疹の悪化だった。
何ヶ月も湿疹が治らないと、こっちの精神的にも
よくない。
よくないことばかりが脳裏を描く。
もしかして、この湿疹は治らないのではないのだろうか？
このままずっとアトピーが続くのか？

心はボロボロだった・・・

つづく・・・

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■編集後記

最近やっと、スプーンとフォークなどを持たせて
ご飯をたべさせています。

教えなくても、まねしてやるもんですね。
案外すんなりできています。

でも大半は手づかみで食べていますが・・・

ご感想お待ちしております。

それではまた次回！