腕関節の湿疹が出る 6/28
腕の手首の湿疹ばかりに注目していたが、今朝腕の関節部分（アトピーではよくある部分）に湿疹がでていた。というか、明らかに夜中寝ている時に引っ掻いた湿疹だ。引っ掻きあともあるし。
では、いったいなぜ昨日の夜中に腕の関節部を引っ掻いたのか？
痒くなったから引っ掻いたのだと思うが、ではなぜ痒くなったのか？
そこで、昨日の夜の出来事、環境、食事、母乳、などを考えてみる。
考えられるのは、いくつかあるので、そのターゲットとなる項目をチェックして、
それを記録しておく（ノートなどに）私の場合は、日記。子ども専用の日記だ。
この日記に湿疹などに関する、気になる情報や経過、出来事を記入する。
もちろん湿疹の状態も、そしてそのまま経過を観察する。
おそらく昨日の気になるターゲットなる予想原因かどうかは、すぐには
判明しないが、何回かためしてみることで、だんだんとはっきりする。
湿疹（アトピー）はいろいろな要因が関与していることから、単純に原因を
特定することが難しい。毎日、観察しないといけない。
この観察力や注目すべき点を知ることが最も重要かもしれない。